Mindig is fontos téma volt a testkép, de soha nem volt annyira középpontban, mint manapság. A tökéletesség hajszolása miatt egyre többen nyúlnak olyan megoldásokhoz, mint a testsúlycsökkentő tabletta, anélkül, hogy tudnák, milyen veszélyekkel is járhat ez a rövidebb út. De vajon tényleg egy pirulában rejlik az ideális alak kulcsa?

Ideális testalkat: mindig változik, mégis mindig vágyunk rá

Az, hogy mi számít szépnek, mindig is divat kérdése volt. Elég, ha csak Rubens kerekded nőalakjait összevetjük Modigliani karcsú hölgyeivel, vagy ha visszagondolunk Marilyn Monroe ikonikus idomaira, akik aztán Kate Moss törékeny sziluettjeinek adták át a stafétát. Ma a közösségi média és a reklámok hatására szinte kötelezőnek érezzük, hogy „tökéletes” testet villantsunk a strandon vagy az Instagramon.

A probléma ott kezdődik, amikor a cél már nem az egészséges életmód, hanem a gyors eredmény. A fiatalok – de sokszor a felnőttek is – hajlamosak mindent egy lapra tenni. Déták, extrém edzések, vagy éppen a legújabb slágertermék, a testsúlycsökkentő tabletta kerül a középpontba. Pedig az egészséges testtömeg nem csak esztétikai kérdés. Egy normális BMI (20–25 között) nemcsak jól mutat a tükörben, de csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, cukorbetegség és más súlyos problémák kialakulásának kockázatát is.

De mi történik, ha rossz úton próbálunk haladni? Ha nem megfelelő módszert választunk, azzal nemcsak az eredmény marad el, hanem az egészségünket is kockára tehetjük.

Mennyire biztonságos a testsúlycsökkentő tabletta?

A testsúlycsökkentő tabletta sokak szemében a gyors megoldás szinonimája. Csak beveszed, és várod a csodát – ki ne akarna így fogyni, igaz? Csakhogy az igazság, mint mindig, most is árnyaltabb.

Az Eli Lilly által fejlesztett új gyógyszer például nagy reményeket keltett, hiszen GLP-1 hormonon alapul, ami képes csökkenteni az étvágyat és szabályozni a vércukorszintet. De ne felejtsük el: hasonló készítmények már többször bebizonyították, hogy a sikeres súlycsökkenés mellett komoly mellékhatásokat is okozhatnak. A Pfizer például kénytelen volt visszavonni a saját súlycsökkentő gyógyszerét, miután a tesztalanyoknál súlyos májproblémák jelentkeztek.

És ez csak a jéghegy csúcsa. Egyes testsúlycsökkentő tablettafajták szívritmuszavarokat, magas vérnyomást, emésztési zavarokat vagy akár pszichés mellékhatásokat is okozhatnak. Az pedig, hogy valami „természetes alapanyagú”, még egyáltalán nem jelenti azt, hogy biztonságos is.

A gyógyszeripari fejlesztések célja az, hogy kiegészítsék az életmódváltást – nem pedig helyettesítsék. Egyetlen tabletta sem fogja helyetted megváltoztatni az étkezési szokásaidat vagy rendszeres testmozgásra ösztönözni.

Miért nem a testsúlycsökkentő tabletta a megoldás?

A testsúlycsökkentő tabletta csábító lehetőségnek tűnik, de hosszú távon nem váltja ki a tudatos életmódot. Ha csak a pirulákban bízol, könnyen a klasszikus jojóeffektus áldozata lehetsz: leadsz pár kilót, majd visszahízod, sőt, gyakran még többet is.

A siker kulcsa mindig is az életmódváltásban rejlett. A kiegyensúlyozott étrend, a rendszeres testmozgás és a mentális egészség ápolása nélkül nincs fenntartható fogyás. Persze, nem mindenki szeret futni vagy salátát enni, de a testmozgásnak és az egészséges étkezésnek rengeteg formája létezik, amiből mindenki megtalálhatja a számára megfelelőt.

Az is fontos, hogy reális célokat tűzzünk ki magunk elé. Nem kell mindenkinek 50 kilós modellalkattal büszkélkednie. A lényeg az, hogy jól érezzük magunkat a bőrünkben, fittnek, energikusnak és egészségesnek maradjunk – bármilyen alakot is jelent ez számunkra.

Egy dolgot mindenképpen érdemes észben tartani: a gyors megoldások ritkán tartósak. Ha csak egy tablettára bízod magad, lehet, hogy pár hétig örülsz az eredménynek, de hosszú távon csalódni fogsz. A tested megérdemli a figyelmet, a törődést és a tudatos döntéseket – nem pedig a gyors trükköket.

Itt arról olvashatsz: wellness otthon. Így lesz lakásodból luxus spa.