Fitneszverseny: négy éve működik a formabontó felkészítés

Az egyesületet közel négy éve alapítottam, formabontó koncepciót alkalmaztam. Testépítő és fitnesz szakágakban készítjük fel a versenyzőket, bárki bárhonnan bárki csatlakozhat hozzánk. A fitnesz versenysportban általános gyakorlat, hogy a versenyzők szorosan kötődnek egy-egy edzőhöz, aki egy adott edzőteremhez vagy sportegyesülethez tartozik. Aki versenyezni akar, annak általában az adott helyre kell járnia edzeni, és az adott edző irányításával készül. Nálunk máshogy van.

Mivel marketinges háttérrel rendelkezem, és nem vagyok edző, egy újfajta koncepciót hoztam létre. Bárki csatlakozhat az egyesülethez, függetlenül attól, hogy hol él. Biztosítunk online coachingot, szakmai hátteret, de nem várjuk el, hogy valaki állandóan egy adott terembe járjon. A versenyzők saját lakóhelyükön készülhetnek fel, és mi mindenben támogatjuk őket.

Időnként tartunk oktatást, ahol segítünk a helyes mozgás elsajátításában, a pózok begyakorlásában, illetve támogatást nyújtunk logisztikai kérdésekben is, például a versenyekkel, információkkal vagy szervezéssel kapcsolatban. Mára a Just Clear Online Team lett Magyarország legnagyobb létszámú fitnesz sportegyesülete, több mint 110 versenyzővel.

Rendkívül. Eddig kinevettek és legyintettek ránk, mondván, így nem lehet felkészülni, merthogy ez egy olyan sport, ahol napi szintű kontrollra van szükség. Minden évben a legnagyobb csapattal érkezünk a versenyekre. Kiemelkedően eredményesek voltak a versenyzőink, úgyhogy ezek a kritikák eddig nem állták meg a helyüket. Működik ez a koncepció.

Fitneszverseny: ezeknek kell megfelelni

Arról szól, hogy milyen szépek a versenyzők. Akkor lehet jó eredményt elérni, ha jó a genetika és megfelelő a felkészülés. Nincs mit tenni, fitneszversenyzőnek kell születni, vagyis megfelelő alkatnak, arányoknak, vékony deréknak, széles vállnak, arányos alsó-felsőtestnek és megfelelő lábhosszúságnak kell lenni a női kategóriában. Ha ez már eleve nincs meg, akkor soha nem lesz az illető kiemelkedő versenyző. Persze bárki megmérettetheti a külsejét saját maga miatt, de ha a genetikai adottságok nincsenek meg, akkor nem tudja felvenni a versenyt egy jó genetikával rendelkezővel.

A különbséget a hétköznapokban sokszor nem is szokták észrevenni, általában csak a szakavatottak szúrják ki a nem megfelelő arányokat. A színpadon a fitneszversenyzőt kell nézni, a versenyfazont figyelik. Ez egy komplex, összetett dolog.

Nincs, nagyjából 15 éves kortól lehet indulni junior kategóriában egészen 23 éves korig. Lányoknál 35 éves kortól van már masters kategória. Amúgy volt 60 éves versenyzőnk is.

Ez függ a kategóriáktól is, de mondjuk van olyan, amelyikbe elég hat hónap felkészülés is.  Ha valaki következetesen heti ötször-hatszor-hétszer edz és megfelelően táplálkozik, akkor fél év alatt olyan formába jöhet, hogy színpadra tud állni.

A táplálkozás meghatározó a versenysportnál. Hiába edzünk heti sokszor, ha nem úgy táplálkozunk, soha nem tudunk lefogyni és megfelelően felkészül a versenyre. Azt mondják, hogy a siker eléréséhez az étkezés 70 százalékban, a mozgás pedig 30 százalékban járul hozzá. Én ezt el szoktam tolni 80-20 arányba a táplálkozás javára. Ha valaki odafigyel az étkezésére, akkor olyan eredményeket tud elérni, melyeket még álmában sem gondolt volna.

Bármeddig a toppon lehet maradni, fejben dől el

Ez fejben dől el, teljesen egyéni. Van olyan ismerősöm, aki egész életében topon van, mert úgy él, úgy edz, úgy eszik, és van olyan ismerősöm, aki ingázik a plusz-mínusz 20 kilók között. Ez nagyon összetett, egyénenként változik.

Negyedik éve szerveztük már. Úgy tartom, hogy híd a versenysport és a tömegsport között. Számtalan olyan programot hoztunk egy fedél alá, ami egyébként normál körülmények között nem biztos, hogy összeérne. Megrendeztük többek között a IFBB Diamond Cup&Bikini Fitness&Fit-Model European Cup versenyt, 180-an mérettették meg magukat, Európa több országából is jöttek versenyzők. Ezen kívül volt szkander-, tánc-, légtorna-, erőemelő versenyünk. Megjelent a teljes hazai fitnesz szabadidősport, csoportos óra vonal, mint péládul spinning, zumba, salsa, kangoo stb. Itt volt többek között Katus Attila, Rubint Réka, Schobert Norbi, Gelencsér Timi, Tatarek Rezső, Hegyes Berci is. Különböző oktatók, előadók voltak mindenféle témában száz kiállítóval. Közel négyezer fő vett részt a rendezvényen pünkösd vasárnap, amire nagyon büszke vagyok.