Börtönhotelek: A rácsokon innen, luxuson túl - Ezért népszerű a digitális detox ezen formája
Elsőre talán furcsának tűnhet, hogy valaki szándékosan egy egykori börtönbe foglal szállást – ráadásul nem büntetésből, hanem pihenés céljából. Mégis, a börtönhotelek világszerte egyre népszerűbbek, és különleges helyet foglalnak el az élményalapú turizmusban. Ezek az épületek valaha a szabadságtól való megfosztás helyszínei voltak, ma pedig a kivételes kikapcsolódás ígéretét hordozzák....
A gyors elalvás titka: tippek, könnyen elsajátítható
Az álmatlanság egyre több embert érint, és nemcsak a másnapi fáradtságot okozza, hanem hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat is rejt magában. Van megoldás: a gyors elalvás nem elérhetetlen cél, ha tudod, mit kell tenni. Az álmatlanság nem csak bosszantó – veszélyes is lehet Egy-egy rossz éjszaka még nem a világ...
Miért nem barátkozol úgy, mint régen? A felnőtt barátságok új szabályai, tippek, ahol „ismerkedhetsz”
A barátságok felnőttként már közel sem olyan egyszerűek, mint gyerekkorban, amikor elég volt egy hinta meg egy játékkonzol ahhoz, hogy örök cimborákat szerezzünk. A felnőtt élet felelősségei, időhiánya és az érzelmi óvatosság miatt új szabályok szerint játszunk. De ez nem jelenti azt, hogy ne lenne esélyünk valódi, mély kapcsolatok kialakítására....
Priváth jacht, sivatagi piknik és Michelin-csillag – Ekkora költségvetésből utazik a felső tízezer
A világjárvány után új korszak kezdődött az utazásban – különösen azok számára, akik nem riadnak vissza a komoly költekezéstől, ha élményekről van szó. A luxusutazás ma már nemcsak ötcsillagos szállodát vagy első osztályú repülőjegyet jelent. Egyre többen választanak privát jachtokat, személyre szabott kalandtúrákat vagy éppen kulináris utazásokat a világ legeldugottabb,...
Ez a mentális fittség öt alappillére – Egyszerű szokásokkal sokkal jobban érezhetjük magunkat
A mentális fittség nem csupán a fejtörők és keresztrejtvények iránti lelkesedésről szól. Ennél jóval többről: tudatos döntések sorozata, amelyek hosszú távon határozzák meg agyunk egészségét, rugalmasságát és teljesítményét. A legújabb idegtudományi kutatások szerint öt kulcsterület létezik, amelyeken keresztül jelentős hatást gyakorolhatunk szellemi frissességünkre – életkortól függetlenül. Az alvásminőségtől kezdve a...
Aludj, hogy fogyj – Pihentető alvás nélkül lehetetlen fogyni?
Bár elsőre talán furcsának tűnhet, hogy az alvás és a fogyás kéz a kézben járnak, a legújabb tudományos kutatások szerint a jó alvási szokások éppolyan fontosak lehetnek az egészséges testsúly eléréséhez, mint az edzés vagy a diéta. A test ugyanis éjszaka regenerálódik, hormonokat szabályoz, zsírt éget – és igen, még...
Így árthat a testtartásod a gerincednek – Az ülőmunka
Ha ülőmunkát végzel, naponta akár több órát is egy helyben töltesz a képernyő előtt. Talán meg sem lep, hogy mindez milyen következményekkel járhat a testedre – de tudtad, hogy már hat óra ülés is jelentősen növeli a nyakfájdalom kockázatát? Egy friss, a BMC Public Health folyóiratban megjelent tanulmány szerint a...
10 furcsa tünet, ami az allergia jele lehet
A legtöbben az allergiát a tüsszögéssel, az orrfolyással és a viszkető szemekkel azonosítják. Azonban számos olyan, kevésbé ismert tünet is létezik, amely allergiára utalhat, de gyakran más betegségeknek tulajdonítjuk. Az alábbiakban bemutatunk tíz meglepő tünetet, ami az allergia jele lehet, amelyeket nem szabad figyelmen kívül hagyni. Torokfájás, ami nem fertőzés...
Az intuitív étkezés lényege – Jobban fog leolvadni rólad a zsír, mint hinnéd
Az intuitív étkezés nem egy újabb hóbortos diéta, hanem egy fenntartható, testbarát módszer arra, hogy újra összekapcsolódj a saját tested jelzéseivel. Egy friss metaanalízis szerint nemcsak az étkezési zavarok esélyét csökkenti, de az önbizalmat, a testtel való elégedettséget és az általános jóllétet is növeli. Ráadásul nem kell többé sanyargatnod magad...
Ezek a rejtett költségek a „kedvezményes” vásárlások mögött - De miért dőlünk be az akcióknak mindig?
„Csak ma 50% kedvezmény!” – szinte naponta találkozunk ezzel a mondattal, és gyakran úgy érezzük, lemaradunk valamiről, ha nem kattintunk azonnal. A leárazások izgalmat keltenek, azt az érzést adják, hogy jól jártunk, hogy nyertünk valamit. De vajon valóban így van? Mi van akkor, ha az „akció” mögött olyan rejtett költségek...
Közeleg a nyár – Még nem késő ezt a hét módszer elkezdeni a beach body eléréséhez
A tavasz utolsó hónapjában sokan érzik úgy, hogy vészesen közeleg az az időszak, amikor ledobáljuk a sokat takaró ruhadarabokat, és előkerülnek a fürdőruhák. A „beach body” nem egyetlen tökéletes testalkatot jelent, hanem azt az állapotot, amikor jól érezzük magunkat a saját bőrünkben – főleg a strandon. Ehhez viszont sokszor néhány...
Terápiás lustaság: kipróbáltam a legújabb szépségtrendet - Bárcsak korábban elkezdtem volna
Majdnem ötven vagyok, dolgozó nő, anya és feleség – de a napok, hetek, hónapok szinte összefolytak az állandó feladatok sodrában. Egyik este, amikor már annyira fáradt voltam, hogy még a gondolataimat sem tudtam rendesen összeszedni, egy barátnőm mesélt valamiről, amit terápiás lustaságnak hívnak. Állítólag a TikTokon óriási nagy trend. Másnap...
Mit ne viselj az irodában? – A helyes öltözködés nyáron
Nyáron a munkahelyi megjelenés igazi kihívássá válhat: hogyan maradhatunk stílusosak, ha közben szinte elolvadunk a hőségben? Az öltözködés nyáron nem csak a kényelemről szól, hanem arról is, hogy a professzionalizmusunkat megőrizzük – anélkül, hogy közben strandviseletbe csapnánk át. Ne hanyagold el az öltözködés nyáron sem! Ahogy a hőmérő higanyszála egyre...
Hogyan lesz a lakásodból luxus spa? Így varázsold el a mindennapjaidat minimális pénzből
Ma már nem kell drága wellness szállodákba menekülnöd ahhoz, hogy igazi feltöltődést élj át. A wellness otthon nemcsak trendi, de életmentő is lehet a rohanó hétköznapokban. Egy hely, ahol kiszakadhatsz a káoszból, és végre tényleg magadra figyelhetsz. Megmutatjuk, hogyan teremtheted meg ezt a menedéket egyszerűen és kreatívan, hogy a spa-élmény...
Tűző nap, klór, meleg és szél - Így óvd meg a hajad nyáron
A nyári hónapok során hajunk fokozott igénybevételnek van kitéve – a napfény, a sós tengervíz, a klóros medencevíz és a forróság együttesen komoly károkat okozhatnak. A hajápolás nyáron is kulcsfontosságú, ha szeretnéd megőrizni tincseid egészségét és fényét. Ismerd meg, mire érdemes odafigyelned a melegebb hónapokban, hogy hajad ne száradjon ki,...
Otthoni vs. rendelői fogfehérítés – Amit tudni érdemes, mielőtt fehérebb mosolyra vágynál
A ragyogó mosoly és a fehér fogak nemcsak esztétikai kérdés, hanem önbizalomnövelő tényező is, nem véletlen, hogy egyre többen érdeklődnek a fogfehérítés lehetőségei iránt. Azonban nem mindegy, hogyan és milyen módszerrel próbálunk eredményt elérni. Az otthoni és a rendelői fogfehérítés között lényeges különbségek vannak mind hatékonyság, mind biztonság szempontjából. Cikkünkben...
Munka és szabadság – Mennyire leszel elérhető nyaralás alatt? Engedd el a munkát!
A szabadság szó hallatán legtöbben napfényes tengerpartokra, hűs erdei sétákra vagy egyszerűen csak nyugodt reggelekre gondolunk. De vajon valóban szabadságon vagyunk, ha közben válaszolunk az e-mailekre, csekkoljuk a céges csoportokat és „csak egy gyors hívást” lebonyolítunk a parton? Egyre többen érzik úgy, hogy a nyaralás alatt is „fél lábbal bent...
Elfoglalt vagyok, tehát vagyok – Miért lett státuszszimbólum a túlterheltség?
„Hogy vagy?” – kérdezzük rutinszerűen, és a válasz szinte mindig ugyanaz: „Szakadok szét.” A túlterheltség lett az új normalitás, sőt, valami olyasmi, amire még büszkék is vagyunk. Ha valaki kipihent, van ideje magára, vagy esetleg unatkozik, azt gyanakodva nézzük: biztos nem dolgozik eleget? Ezzel szemben az állandó elfoglaltságot és kimerültséget...
Gyakornoki munkával repülőrajtot vehet a karrier
A nyár sok fiatal számára a pihenés, a fesztiválok és a barátokkal töltött idő időszaka – és teljes joggal. Ugyanakkor egyre több diák és pályakezdő ismeri fel: ez az időszak ideális lehetőség arra, hogy ne csupán a napbarnítottságát, hanem a jövőjét is építse. A nyári gyakornoki munka ugyanis sokkal többről...
Túl fiatal, túl idős, túl szép, túl csúnya? – Miért kevés a női vezető Magyarországon?
A női vezetők aránya Magyarországon még mindig lesújtóan alacsony, és ennek nem a tehetség vagy a képességek hiánya az oka. A társadalmi elvárások, a munkahelyi kultúra és a sztereotípiák együttesen alakítanak ki olyan akadályokat, amelyek elbizonytalanítják a nőket a vezetői szerepek vállalásában. Ideje lenne végre lebontani ezeket a falakat. A...
Esküvő másképp – Meglepő az új trend, még a násznép is máshogy ünnepel
Fáradt arcok, elrontott kontyok, túlcsorduló pezsgőspoharak, másnapos vendégek – a hagyományos esküvői forgatókönyv ma már sok párnak nem tűnik álomszerűnek. Ehelyett egyre többen választják a letisztultabb, természetközeli és pihentetőbb alternatívát: a wellness esküvőt. Itt a boldogság mellé masszázs, jakuzzi és illóolajok is járnak, és nemcsak az ifjú pár, de a...
Irodai románc a Zoomon? – A hibrid munkavégzés új flörtkódexe
A hibrid munkavégzés átalakította azt is, hogyan ismerkedünk és kötünk kapcsolatokat a munkahelyeken. A korábbi, spontán kávészünetek és folyosói pillantások helyét ma már gyakran Slack-üzenetek, Zoom-mosolyok és virtuális értekezletek veszik át. Vége a klasszikus irodai románcnak? Valaha az irodai románc egyet jelentett azzal, hogy két ember nap mint nap találkozott....
Csendes válás – amikor a kapcsolat látszólag még tart, de valójában már rég vége
Vannak kapcsolatok, amelyek nem hangos vitákban, drámai tányércsapkodásban vagy könnyes végszavakban érnek véget. Ehelyett csendben, lassan halványulnak el, miközben a külvilág még azt látja, hogy minden rendben van. Ez a csendes válás – egyre gyakoribb jelenség, amely sokszor észrevétlenül alakul ki, de komoly hatással lehet az érintettek életére. Csendes válás...
Válás után is van élet – De előbb jön ez a 7 kegyetlen érzelem
A válás utáni érzelmek gyakran kiszámíthatatlanok, intenzívek és nehezen kezelhetők – mintha egy érzelmi hullámvasúton ülnénk. Egy házasság vége nemcsak jogi, hanem mély lelki változás is, amely során több, rendkívül földbedöngölő érzés törhet ránk. Akár te kezdeményezted a válást, akár rád kényszerült, a vele járó lelki megrázkódtatás elkerülhetetlen. A válás...
Gyereknevelési parák a 21. században? Nem vagy egyedül! – Jön a Szülők Napja!
2025. június 1-én a Szülők Napján az Akvárium Klubban szakértők, szülők és támogató közösségek találkoznak, hogy laza hangulatban, őszintén beszélgessenek a szülőség 21. századi kérdéseiről. Kapaszkodók, új nézőpontok, inspiráló előadások és közösségi élmény azoknak, akik szeretnének magabiztosabb döntéseket hozni szülői útjukon. „Hogyan lesz a gyerekem boldog és sikeres felnőtt? Fogalmam...
Nyári iskolai szünet szülői szemmel – Mire jó a tábor? Tanuljon vagy ne?
A nyári iskolai szünet minden évben izgalmas kihívás elé állítja a családokat: hogyan lehet úgy megszervezni a vakációt, hogy a gyerekek feltöltődjenek, fejlődjenek, mégis megmaradjon a pihenés öröme? A dolgozó szülők számára nem egyszerű feladat lefedni a több mint két hónapos iskolamentes időszakot. Tudatos tervezéssel azonban nemcsak túlélni, hanem élvezni...
Határozottan, mégis szeretettel: hogyan kezeljük a családi dinamikákat?
„Megint túl sokat engedsz neki!”, „Bezzeg nálunk ilyesmi szóba sem jöhetett!”, „Most ne vágj közbe, én próbálom nevelni…!” Ismerős mondatok egy vasárnapi ebédről vagy egy közös hétvégéről. Olyan pillanatok, amikor a szeretet mellett finom, mégis feszültséggel teli családi dinamikák is felszínre kerülnek. Ezek nem mindig látványos konfliktusok – gyakran apró...
Álom vagy rémálom - Hogyan lehet sikeres a nyaralás mozaikcsaládban? És mikor jobb külön utazni?
Egy nyaralás mozaikcsaládban nem csupán logisztikai kihívás, hanem érzelmi szempontból is megterhelő, és komoly kérdéseket vet fel. Vajon egy közös utazás erősíti a kapcsolatokat, vagy épp ellenkezőleg, felerősíti a feszültségeket? A nyaralás egy lehetőség az együttlétre – de nem mindig garantálja a harmóniát. Mozaikcsaládban élni nem hétköznapi helyzet, és különösen...
Új divat hódít: a vidéki életstílusért rajonganak most a sztárok
A vidéki életstílus újra fénykorát éli – de nem a klasszikus értelemben. A közösségi médiát elárasztó lekváros üvegek, kockás terítők és bogyós ruhák nem csupán dekorációk vagy nosztalgikus hangulatkeltők. Egy lassabb, tudatosabb, természetközelibb életforma iránti vágyat testesítenek meg. Ez a trend a „Jam Girl Summer” névre hallgat, és nemcsak a...
A fehérje királynője – Sokoldalú, egészséges, alacsony kalóriatartalmú – Így készítsd el
A tofu elkészítése elsőre talán bonyolultnak tűnik, főleg ha valaki még csak most ismerkedik a húsmentes ételek világával. Pedig ez az egyszerű, ám tápláló alapanyag nemcsak a növényi étrend követőinek lehet igazi kincs, hanem azoknak is, akik változatosabban, egészségesebben szeretnének étkezni. A tofu nemcsak egészséges, de rendkívül sokoldalúan felhasználható: lehet...
Így készítem itthon a burgonyás kovászos kenyeret – Nem savanyú, nem szárad ki és még a gyerek is megeszi
A burgonyás kovászos kenyér az egyik legjobb pékáru, amivel valaha találkoztam. Nem savanyú, nem szárad ki egy nap alatt és nem leszek tőle egy óra múlva farkaséhes és még a családom is megeszi. Elmesélem, hogyan lettem itthon péklány és hogy kell elkészíteni ezt az egészséges ételt. Bevallom, akkor kezdtem el...
A fermentálás új korszaka – Egészség, íz és hagyomány egyetlen befőttesüvegben
Van valami varázslatos abban, amikor a kamrában sorakozó üvegek lassan elkezdik megváltoztatni tartalmukat. A harsogóan friss sárgarépa vagy retek pár nap alatt új életre kel, megpezsdül, ízben mélyül, és ha figyelünk rá, még az egészségünket is támogatja. Ez a varázslat nem más, mint a fermentálás – egy ősi tartósítási módszer,...
Nyaralás időzítve – Előnyök és hátrányok évszakonként, az időzítés többet számít, mint hinnéd
Mikor menjünk nyaralni? A megszokott nyári időszak mellett érdemes megfontolni más időpontokat is a kevesebb tömeg, kedvezőbb árak és kellemesebb időjárás miatt. A nyár eleje és az ősz is ideális lehet egy pihentető utazáshoz. Van egy rögzült szokásunk: a nyaralás nyáron van. Június, július, augusztus – ezek az utak, a...
Sztárszakítások 2025-ben – Jessica Alba kezdte a sort és még nincs vége
Még csak pár hónap telt el 2025-ből, de a sztárszakítás már most uralja a bulvárhíreket. Jessica Alba és Cash Warren különválásával indult a lavina, amit gyors egymásutánban követtek Hollywood más nagy nevei is. Jessica Alba nyitotta a sort – és nem finoman Ha azt hitted, hogy 2024 volt az A-listás...
Titkos tippek májusra – Európa rejtett gyöngyszemei most várnak
Májusban érdemes útra kelni Európában, ha el akarjuk kerülni a nyári turistahordákat és spórolni is szeretnénk. Íme Európa legjobb városai, ahol ilyenkor még nyugodtan fedezhetjük fel a látnivalókat, ráadásul kedvezőbb árakon találhatunk repülőjegyeket és szállásokat. Május az utazás egyik legjobb szezonja. Még nincsenek iskolai szünetek, az időjárás már kellemesen meleg,...
Ő Demcsák Zsuzsa legnagyobb példaképe
Demcsák Zsuzsa, a TV2 népszerű műsorvezetője nemcsak a képernyőn, hanem a nők inspirálásában is aktív szerepet vállal. Legújabb, Példaképek című videós podcast-sorozatában olyan embereket szólaltat meg, akik gondolataikkal továbblendítik, erőt adnak, ösztönöznek. Nem véletlen, hogy ő is zsűritag lett az idén indult Ragazze Hősnője pályázatban, amely olyan nők történeteit gyűjti...