A nyári szünet nemcsak a szabadság és a strandolás időszaka, hanem a képernyőidő gyerekeknek is könnyen elszabadulhat. Ha nem figyelünk, pillanatok alatt elillan a vakáció, miközben a gyerekek naponta több órát is a telefonjukba, tabletre vagy tévébe feledkeznek. Nagyon nehéz sokszor megtalálni az egyensúlyt, ezért a ragazze.hu összeszedett néhány tippet, amelyek beváltak.
Digitális szabályok: nem tiltás, hanem egyensúly
A nyári szünet mindig egy kis káosz, és ha nem kapjuk össze magunkat, a képernyőidő gyerekeknek könnyen kicsúszik a kezünkből. Ezért üljünk le együtt és beszélgessünk arról, mit szeretnénk. Legyen benne játék, pihenés, mozgás, közös élmények, és persze némi képernyő is, de ésszel.
@kismamablog ?Amikor a gyerek rákap a kütyükre és már semmi más nem érdekli: Hogyan készíts képernyőhasználati tervet? Többet szeretnél tudni erről? Olvasd el az új könyvemet: https://bookline.hu/product/home.action?_v=Vida_Agnes_Gyerekek_es_kutyuk&type=22&id=346331 #gyerekekeskutyuk #bookline #kütyük #képernyőidő #screentime #gyerekkelazélet #gyermekpszichológia #gyereknevelés ♬ eredeti hang – Vida Ágnes babapszichológus
Nem arról van szó, hogy démonizálnánk a digitális eszközöket. De látjuk, hogy ha nincs korlát, gyorsan átveszik az irányítást. Így nézhet ki egy nap:
- délelőtt: közös reggeli és mozgás (séta, bicikli, kis torna)
- délben: ebéd és pihenő (mese vagy olvasás)
- délután: egy óra képernyő, megbeszélés szerint
- este: közös játék, vacsora, és nyugodt levezetés
Nem kőbe vésett a napirend, de ez az alap, amihez vissza tudunk térni. A rugalmasság számít, nem a szigor. Néha hosszabb a képernyőidő, máskor egész nap elő sem kerül a tablet, de mindig tudjuk, miért.
Képernyőidő gyerekeknek: nyáron még nehezebb kordában tartani
A nyári szünetben a gyerekek sokkal több időt töltenek otthon, és ha nincs program, előbb-utóbb nyúlnak a kütyü után. A „majd lesz valami” ritkán működik. A tervezés viszont igen. Nem kell percre pontos menetrend, de legyenek kapaszkodók: kirándulás, játszótér, vendégség, vagy csak egy közös fagyizás. A képernyőt is be lehet tenni a napirendbe, mint egy tudatosan választott programot. Ez nem csak nekik, nekünk is ad egy keretet.
Íme néhány bevált szabály:
- A képernyő előtt töltött idő max. napi 1-2 óra lehet – kor és helyzet függvényében.
- Reggel nincs kütyü, csak délután, ha már történt valami aktív.
- Ha közös filmet nézünk, az nem számít „egyéni képernyőidőnek”.
- Esti képernyő nincs, a lefekvés előtti idő mindig offline.
Nyári ötletgyűjtő: mi legyen a képernyő helyett?
A legjobb elfoglaltságok:
- Mozgás: vízipisztoly-csata, fák közötti akadálypálya, labdás játékok
- Alkotás: gipszöntés, kavicsfestés, buborékfújó készítés házilag
- Pihenés: nyugágyas mesenézés, régi családi fotók nézegetése, kinti olvasás pokrócon
- Kütyüidő: kiválasztott mesék vagy játékok egy megbeszélt sávban
- Házimunka: közös főzés, virágöntözés, kerti gyomlálás
Itt arról olvashatsz: nyaralás szingli anyaként. Így néz ki.
