Egy munkára való jelentkezés, a felvételi folyamattal járó izgalom már önmagában is elég nagy stressz. Pláne akkor, ha GYES után, kisgyerekkel a hátad mögött térnél vissza a munkába, vagy épp új lehetőségek felé kacsintgatsz. Egy állásinterjú 35 felett igazi rémálom lehet, azonban amit te esetleg negatívumnak hiszel, HR-es szemmel épp ellenkezőleg lehet.

Gyakran hallani, hogy 35 év felett már „nehezebb elhelyezkedni”, „késő újrakezdeni”, pedig ez messze nem igaz. Ebben a korban a felelősségtudatod és az élettapasztalatod az, ami miatt értékes lehetsz egy új munkahelyen, sőt a család is inkább erőforrás lehet, nem akadály. Ne aggódj tovább, összegyűjtöttük neked, mire figyelj, hogy az állásinterjún magabiztosan ülhess a felvételiztető elé.

Nem rémálom az állásinterjú 35 felett, ha ezeket betartod!

Ismerd fel az erősségeidet

Mielőtt egy állásinterjúra készülnél, állj meg egy pillanatra, és gondold végig, miben vagy több, mint húszéves önmagad vagy egy pályakezdő. Nemcsak években mérhető ez a különbség, hanem abban is, ahogyan kezeled a problémákat, a határidőket vagy épp a konfliktusokat.

Ha dolgoztál már csapatban, vezettél projekteket, oldottál meg nehéz helyzeteket, akkor ez mind olyan plusz, amit érdemes elővenned, és amiben többet adhatsz a leendő munkahelyednek, mint egy pályakezdő fiatal. Szülőként például kiválóan tudsz szervezni, egyszerre több dolgot kézben tartani, gyorsan reagálni. Ez mind érték egy munkahelyen is.

Írd össze ezeket a készségeket, és tedd bele az önéletrajzodba. Készülj arra is, hogy egy interjún konkrét példákat mondj: meséld el, hogyan oldottál meg egy váratlan helyzetet, hogyan hoztál jó döntést nyomás alatt, vagy hogyan működtél együtt másokkal akkor is, amikor nem volt könnyű.

Minél tisztábban látod, mit adsz egy cégnek, annál magabiztosabban fogsz beszélni róla, és ez már önmagában fél siker.

Készülj fel a kényes kérdésekre

Egy állásinterjú során szinte biztosan felmerülnek olyan kérdések, amiktől sokan tartanak. Ilyen lehet például a gyerekvállalás vagy a hosszabb kihagyás a munkából. Előfordulhat, hogy rákérdeznek, van-e kisgyereked, hogyan oldod meg a felügyeletét, vagy miért voltál távol.

Fontos, hogy ne védekezz, hanem mutasd meg, van megoldásod. Ha van gyereked, mondd el, hogy stabil a háttér, a család vagy a bölcsi, ovi megoldja a nap nagy részét. Ha pályát váltasz, hangsúlyozd, miért vagy most motiváltabb, mint valaha.

Tipikus kérdés lehet az is, hogyan illesz majd be egy fiatalabb csapatba. Ilyenkor nyugodtan mondd el, hogy szereted a vegyes csapatokat, szívesen tanulsz másoktól, és tapasztalattal is támogatod a közös munkát.

Ezekre a kérdésekre előre gondolj ki rövid, tiszta válaszokat, így nem érhet meglepetés. A magabiztos fellépés itt is fél siker.

Frissítsd a tudásod és a megjelenésed

Sokan, amikor állásinterjúra készülnek, attól tartanak, hogy „nem elég modernek”. Pedig egy kis frissítés sokat számít. Nézd át az önéletrajzod, legyen átlátható, lényegre törő, ne legyen tele régi, felesleges adatokkal. Frissítsd a LinkedIn profilodat is, hiszen sok munkaadó ott néz utánad először.

Érdemes megnézned, milyen digitális készségeket várnak el a kiszemelt pozíciókban, és ha kell, pótold, ami hiányzik. Ma már rengeteg online tanfolyam van, amit akár otthon, gyerek mellett is elvégezhetsz.

A megjelenésed is sokat számít: nem kell kosztümöt venni, ha nem indokolt, de figyelj rá, hogy friss, ápolt, igényes benyomást kelts. Ez nem a divatról szól, hanem arról, hogy azt mutatod, naprakész vagy, és ezt egy jó öltözék is sugározza.

Légy képben a piaci lehetőségekkel

Ahhoz, hogy egy állásinterjú 35 felett ne legyen vakrepülés, fontos, hogy tudd, hol van rád igazán szükség. Vannak olyan iparágak, ahol kifejezetten előny a tapasztalat és a stabilitás, ilyen például az adminisztráció, a HR, a pénzügy vagy a projektmenedzsment. Egyre több helyen értékelik, ha valaki nem ugrik az első nehézség után tovább.

Érdemes megnézni, mely cégek rugalmasak: hol van home office, részmunkaidő vagy rugalmas munkaidő, ami család mellett is jól működik. Ha tudod, hogy neked ez fontos, keresd célzottan azokat a munkáltatókat, akik nyitottak erre.

A kapcsolatrendszered is kincs: szólj ismerősöknek, legyél aktív szakmai csoportokban, merj kérdezni. Sok állás nem is jelenik meg nyilvánosan, hanem ajánlások útján kel el, ezért ne hagyd ki a networkinget, még akkor se, ha nem a kedvenced.

Készülj fel lelkileg is

Az állásinterjú 35 felett nemcsak szakmai, hanem lelki próba is. Könnyű elbizonytalanodni, főleg, ha már volt pár visszautasítás, vagy ha hosszabb szünet után térnél vissza a munka világába. Éppen ezért fontos, hogy tudd, mit értél már el, és ezt ne csak gondold, hanem írd is le magadnak.

Gyűjts össze pár sikertörténetet: mi az, amit jól csináltál, hogyan oldottál meg nehéz helyzetet, kit segítettél előrébb. Ezekre támaszkodhatsz, amikor jön egy nehezebb kérdés, vagy éppen kételyek gyötörnek.

Ne félj segítséget kérni: beszélgess olyanokkal, akik már túl vannak ezen, vagy keress egy mentort, akivel át tudod beszélni a helyzeted. A család, a barátok támogatása is sokat adhat, főleg, ha hisznek benned, amikor te épp kevésbé.

Vidd magaddal

Sokak szerint hátrány 35 éves kor felett interjúzni, munkát keresni, pedig valójában tele vagy olyan dolgokkal, amiket nem lehet tankönyvből megtanulni. Tapasztalat, józan ész, felelősség, rugalmasság, ez mind olyan érték, amit érdemes bátran megmutatnod.

Ha tisztában vagy vele, mit tudsz nyújtani, magabiztosabban válaszolsz a kényes kérdésekre is. Bízz abban, amit eddig elértél, és ne félj megmutatni, hogy most is készen állsz valami újra. Lehet, hogy pont most jön az az állás, ami tényleg neked való.

További hasznos tartalmakért pedig kövesd Karrier rovatunkat!