Nyáron, jó időben elővesszük papucsokat és szandálokat. A csúnya, repedezett sarkak vagy a kellemetlen szag, esetleg a körömgomba ilyenkor jól látszik. A nyári lábápolás egészségügyi szempontból is elengedhetetlen. Ha nem szeretnénk zárt cipőben gubbasztani a vízparton vagy takargatni a sarkunkat, lábkörmünket a baráti grillpartin, hozzuk formába a lábunkat. Így csináljuk fillérekből.

Itt a papucs szezon – nyári lábápolás

Nyáron sokat hordunk papucsot és szandált. Berepedezett sarok, kemény bőr, makacs körömgomba csúnya látvány, sőt, még egészségtelen is. Induljon a nyári lábápolás!

Első lépésként jöhet a bőrkeményedés eltávolítása. Egy gyors lábáztatás után előkerülhet a habkő és a reszelő, és heti egy alkalommal szinte újjászületünk. A kulcs: rendszeresség. Iktassunk be otthon egy mini spa-élményt, már az első alkalom után érezhetjük a különbséget.

Ami viszont még ennél is fontosabb, az a megelőzés. Este, zuhany után kenjük be a lábunkat zsírosabb, gyógynövényes krémmel. Nemcsak a bőr marad puha, de a reggeli rohanásnál sem kell aggódnunk, hogy csúszkálunk a szandálban.

Baktériumok, gombák, kellemetlen szagok – így védekezzünk

A nyári lábápolás nemcsak szépítkezésről szól, hanem a fertőzések megelőzéséről is. A strand, a nyilvános zuhanyzók, a flip-flopozás a városban: mind veszélyes terep, ha nem figyelünk. Vessük be az almaecetes lábfürdőt. A recept egyszerű – 2 dl 20%-os ecet, pár csepp teafaolaj és grapefruit olaj 2 liter langyos vízhez. Ebben ücsörögjünk húsz percet és a gombák és a szagok menekülnek.

Fertőtlenítsük a cipőnket is. Fújjuk be ezüstkolloidos spray-vel. A zoknik sem ártatlanok, ezek is mehetnek mosáskor ecetes-illóolajos kombóval.

Gyors tippek, amelyeket ne hagyjunk ki:

• Hetente egyszer reszeld le a sarkad.
• Este mindig kend be gyógynövényes krémmel a lábad.
• Használj almaecetes-teafaolajos lábfürdőt hetente.
• Fertőtlenítsd a cipőidet rendszeresen!
• Ne járj mezítláb közös zuhanyzóban.

Mit eszünk, az is számít – a láb belülről is hálás lesz

Azt hinnénk, a nyári lábápolás csak kívülről működik, de mi hamar rájöttünk, hogy a vitaminok is kulcsszereplők. Több C- és E-vitamint bevinni – friss gyümölcs, zöld smoothie, egy kis extra mandula – a bőr látványosan puhább lesz. Az immunrendszer erősítésével pedig a gombás fertőzések is ritkábbak.

A gyömbéres limonádé vagy a hideg echinacea tea nemcsak frissítő, hanem igazi belső lábápoló is lehet.

Itt arról olvashatsz: immunerősítés nyáron. Ezt edd és idd.