Jeges úszás és vitaminok: az immunrendszer legjobb erősítői?
A vitaminok már megszokott módszer, ám manapság a jeges úszást is egyre népszerűbb immunerősítő-módszernek tartják egyesek. Vajon joggal? Ha immunerősítő módszerek, akkor a vitaminszedés élen jár. A másik azonban a jeges úszás a jelek szerint. Napjainkban egyre többen tesznek vele próbát, mert úgy gondolják, hatékonyan erősíti az immunrendszert és kellően...
Sokkal több mikroműanyag lehet az agyunkban, mint hinnénk
Döbbenetes: a mikroműanyagok nagyobb mennyiségben juthatnak be az emberi agyba, mint azt korábban hitték a kutatók. A korábban regisztrált adatoknál is magasabb szinten juthatnak mikroműanyagok az emberi agyba. A kutatók állítják: a vizsgált agymintákban 50 százalékkal megnőtt 2016 és 2024 között a mikroműanyagok szintje. Sajnos, a mikroműanyagok képesek bejutni az...
Miért veszélyes a kullancs? A leggyakoribb betegségek és megelőzési tippek
Ahogy beköszönt a tavasz, egyre többen indulnak kirándulni, piknikezni vagy csak sétálni a közeli parkba. Ám a napsütéssel együtt sajnos a kullancsok is megjelennek – ezek az alig észrevehető vérszívók több komoly betegséget is terjeszthetnek, és nemcsak házi kedvenceinkre veszélyesek, hanem ránk, emberekre is. De miért veszélyesek a kullancsok? És...
Az étcsokoládé fogyasztása nem akkora bűn, még cukorbetegeknek sem
Az étcsokoládé fogyasztása hosszabb ideje támogatott – azok nagy örömére, akik óvatosan eszik ezt is, jó hír, hogy még a 2-es cukorbetegség esetében is előnyösnek bizonyult. Az étcsokoládé fogyasztása cseppet sem akkora bűn. Azt mára szinte mindenki tudja, hogy egészségesebb más típusú társainál. Sokan azonban az étcsokival is óvatosak. Jó...
Így lehet igazán stílusos és környezetbarát esküvőd – praktikus tippek, hogy zöld legyen a nagy nap
Az esküvő életed egyik legszebb és legemlékezetesebb napja. De gondoltad volna, hogy egy hagyományos lagzi akár több száz kilogramm hulladékot is termelhet, és jelentős ökológiai lábnyomot hagyhat maga után? Szerencsére egyre többen döntenek úgy, hogy tudatosabban, fenntarthatóbban szervezik meg életük legfontosabb eseményét – így születik meg a környezetbarát esküvő. Az...
Kimutatható veszélyei vannak, ha túl sok TikTokot nézel
Egy friss tanulmány szerint a rövid TikTok videók túlzott nézegetése árt a szürkeállományodnak. Az Oxford 2024-ben az év szavának választotta az „agysorvadást” (Brain rot), ami egy ember mentális vagy intellektuális állapotának feltételezett romlását jelenti, ami abból ered, hogy túl sok online tartalmat néz, például TikTok-videókat. A kifejezést persze gyakran poénból...
A katonai diéta sokkal hatásosabb, mint a fogyókúra
A „katonai diétaként” ismert 4:3 szakaszos időszakos böjtölés elvileg hatásosabb, mintha minden nap betartanánk a fogyókúrát. Úgy tűnik, végre el lehet felejteni a minden napos, gyötrelmes fogyókúrát és a rendszeres kalóriaszámlálást. Egy friss hír szerint a „heti három diétás nap, majd a többi négy napon azt eszel, amit akarsz”betartásával bizonyítottan több kilótól szabadulsz...
Fáradtnak, üresnek érzed magad? Ezek lehetnek a burnout szindróma jelei is
A modern társadalom egyik legnagyobb kihívása a munka és a magánélet közötti egyensúly fenntartása. A folyamatos nyomás, a teljesítménykényszer és a stressz hosszú távon testi és lelki kimerültséghez vezethet. A burnout szindróma, vagyis kiégés pedig életünk minden területére rossz hatással van. Mutatjuk, mit is jelent ez a gyakorlatban és hogyan...
Fontos, mi van a krémben: bőrápolás menopauza alatt
Más törődést igényel ez az időszak: a bőrápolás menopauza és perimenopauza idején is nagyon fontos, s kiemelt figyelmet kell fordítanunk arra, milyen összetevők vannak a krémekben. A bőrápolás menopauza, perimenopauza idején is fontos. Nem meglepő módon viszont más, mint ahogyan eddig csináltuk – legfőképp azért, mert más összetevőknek van jelentősége...
Elengedhetetlen tavaszi alapdarabok – A legjobbat hozzák ki belőled
Bár az időjárás még nem teljesen alkalmazkodik az évszakhoz, de visszavonhatatlanul itt a tavasz és ehhez kell alakítanunk a ruhatárunkat is. Nem árt, ha pár alapdarab bekerül a szekrénybe, amelyek könnyedén kombinálhatóak és praktikusan használhatóak. Hogy melyek ezek? Ebben segít a Ragazze olvasóinak a World Mall bevásárló-, élmény- és szórakoztatóközpont...
6 szépségtipp, hogy fiatalabbnak tűnj – Egyszerű, de hatékony módszerek
A fiatalos megjelenés nem csupán a genetikán múlik, hanem azon is, hogy mennyire figyelsz oda az életmódodra és a bőrápolási szokásaidra. A bőröd állapota sok mindent elárul az egészségedről, ezért nem mindegy, hogy milyen tápanyagokkal látod el a szervezeted, mennyi vizet iszol, és hogyan ápolod. Sokan a drága kozmetikai kezelésekben...
Ezeket edd vegaként, ha fokoznád a szervezeted kollagéntermelését
Ha vegetáriánus étrendet követsz, akkor könnyen felmerülhet benned a kérdés, hogy fokozható a kollagéntermelés állati eredetű élelmiszerek nélkül. Szerencsére számos növényi alapú élelmiszerrel hozzájárulhatsz szervezeted természetes kollagénszintjének növeléséhez. Íme néhány kulcsfontosságú élelmiszer, amely segíthet ebben! Mi is az a kollagén? A kollagén egy természetes fehérje, amely az emberi szervezet egyik...
A 100 éves Anna néni a világ legidősebb baristája - Nem megy nyugdíjba
Anna Possi minden nap megnyitja kávézóját Észak-Olaszországban. ‘Emberek között vagyok. Jól érzem magam” – mondja a legidősebb barista. Anna minden nap felkel és az év 365 napján kávét szolgál fel, pont úgy, ahogy az elmúlt 65 évben. 100 évesen Anna Possi a festői Nebbiuno faluban él, és ő Olaszország legidősebb...
Jön a Connect Konferencia - Segít, hogy kilépj a komfortzónádból
Gondolkodtál már azon, hogy milyen lenne valami egészen újat kezdeni? Vagy azon, hogyan lehet a különböző kultúrák sokszínűségét erőforrássá formálni a mindennapokban? Április 10-én a Connect Konferencia téged is vár, ha készen állsz inspirációt meríteni mások bátor döntéseiből. Az idei konferencia – számos más téma mellett – a komfortzónából való...
Légy a Ragazze Hősnője! - Keressük a leginspirálóbb női történeteket
Online magazinunk, a Ragazze.hu megújulásával egyidőben pályázatot hirdetünk, melynek keretében keressük a Ragazze Hősnőit. Az új, inspiráló kezdeményezés célja, hogy a hölgyek megoszthassák saját életük kihívásaival és sikereivel teli, példaértékű történeteiket. Ki lehet a Ragazze Hősnője? A pályázatra öt kategóriában várjuk a jelentkezőket: Karrierváltás, Segítségnyújtás, Közösségépítés, Életmódváltás és Kiút a...
Munka és magánélet egyensúlya: létezik egyáltalán?
A munka és magánélet egyensúlya régóta foglalkoztatja az embereket, de a modern világ kihívásai még inkább előtérbe helyezték ezt a témát. A multitasking elvárása, a technológia által biztosított állandó elérhetőség és a társadalmi nyomás mind hozzájárulnak ahhoz, hogy sokan úgy érzik, lehetetlen megtalálni a megfelelő munka-magánélet arányt. De vajon valóban...
Köd előtte, köd utána - Ezért ghostingolnak a férfiak
A ghosting, vagyis amikor valaki egyik pillanatról a másikra nyomtalanul eltűnik egy kapcsolatból, egyre gyakoribb jelenség a modern randizás világában. Különösen az online társkeresők elterjedésével vált sokak számára fájdalmas tapasztalattá. De mi áll ennek a viselkedésnek a hátterében? Miért ghostingolnak a férfiak? Nézzük meg a leggyakoribb okokat! Ismerős a forgatókönyv?...
Van rá esély, hogy megváltozzon egy nárcisztikus személyiség? Most kiderül
A nárcisztikus személyiség elsőre elbűvölő lehet, ám komoly kihívást jelenthet együtt élni vele. Vajon van rá esély, hogy változzon, vagy jobb idővel elengedni őt? A nárcisztikus személyiséggel rendelkező ember elsőre sokakat elbűvöl, idővel azonban egyre inkább megmutatkoznak negatív tulajdonságai. Bár a nárcisztikus személyiségzavar meglehetősen ritka, ha valaki ilyen emberrel találkozik, vagy...
A kapcsolatok néma gyilkosa az egészségünket is tönkreteheti
Az elfojtott harag egy néma gyilkos, amely nemcsak a kapcsolataidat, de az egészségedet is aláássa. A szakértők szerint a düh elnyomása hosszú távon súlyos következményekkel járhat, a stressztől a krónikus betegségekig. Nem kell hisztis nőnek vagy agresszív férfinak lenned, ha kiengeded a fáradt gőzt. Csak tegyed! Az elfojtott harag nemcsak...
Megmondjuk-e, ha meghízott a párunk?
Kényes kérdés: ha meghízott a párunk, és ez zavar bennünket, vajon megmondjuk-e neki? És ha igen, hogyan tegyük? Mit tehetünk, hogyan reagálhatunk jól ilyen helyzetben? Sokakban lehet ott a dilemma: észrevettük, hogy meghízott a párunk. Megmondjuk neki? Persze, egy ilyen helyzetben nyilván nem esik jól a másiknak, ha még szembesítjük...
A drognál és az alkoholnál is sokkal jobban pusztítja a fiatalokat a médiahasználat
Egy tanulmány szerint a 10-17 évesek számára veszélyes a médiahasználat, 20-ból 1 pedig függőnek tekinthető. Egy friss kutatás igen aggasztó módon ír a fiatalok médiahasználatáról. Az Instagram, a YouTube, a TikTok és a videojátékok ezek szerint közvetlenebb veszélyt jelentenek a tizenévesekre, mint az alkohol vagy a drog, legalábbis ez derül...
Elkötelezetten a gyerekekért – Idén 50 éves az UNICEF Magyarország
Az UNICEF magyar nemzeti bizottsága épp fél évszázaddal ezelőtt alakult, de a világszervezet már közel 80 éve dolgozik a magyar gyerekekért is. Az UNICEF 1946-ban lépett először kapcsolatba hazánkkal, amikor a második világháborút követően elsősorban élelemmel és gyógyszerekkel látta el a sok esetben rossz állapotú, elárvult vagy éhező magyar gyerekeket....
Három csodás program az Autizmus Világnapja alkalmából - Légy részese te is
Április 2-a az Autizmus Világnapja, amelyet az Autistic Art Alapítvány különleges eseményekkel és kezdeményezésekkel ünnepel. Bár az alapítvány egész évben az autizmus elfogadásáért dolgozik, az Autizmus Világnapja, sőt a egész április kiemelt figyelmet kap. Az áprilisi programok célja, hogy közelebb hozzák az autizmus ügyét az emberekhez, és támogassák az érintett...
Valóban nehéz a középső gyermek sorsa a családban?
Egy új tanulmány szerint a középső gyermekekből lesznek a legeredményesebb felnőttek, több tulajdonságban túlszárnyalják a testvéreiket. A középső gyermek sorsát sokan tartják nehéznek, azt gondolják, hogy általában a legidősebb és a legkisebb kap több figyelmet a szülőktől. Érdekes módon azonban – egy új tanulmány szerint – a középső gyermek az,...
Ezek a legjobb légtisztító növények otthonra - De legyél körültekintő a választásnál
A természet ereje számos módon segíthet minket a mindennapokban. Az egyik ilyen praktikus megoldás a légtisztító növények elhelyezése az otthonunkban. Ezek a szobanövények nemcsak dekoratívak, hanem hatékonyan szűrik a levegőben lévő káros anyagokat is. Nem is gondolnánk, hogy mennyi szennyező anyag található otthonunk levegőjében. Az autók kipufogógáza, a cigarettafüst, valamint...
Otthoni praktikák rágcsálók ellen: illat, amitől a patkány is meghátrál
Gondoltuk-e, hogy egyszerű otthoni praktikák rágcsálók ellen is segíthetnek? Illatokkal is tehetünk például azért, hogy a patkányok, egerek ne húzódjanak be az otthonunkba. Bizonyos otthoni praktikákkal a rágcsálók ellen is hatékonyan védekezhetünk, így nem kell azonnal szakemberhez fordulnunk. Sokan félnek és undorodnak a patkányoktól, egerektől, az pedig egyenesen pánikot idézhet...
A ropogós sült krumpli elkészítéséhez egyetlen egyszerű hozzávaló szükséges
Egyetlen apró trükkel a ropogós sült krumpli készítése sem jelenthet többé kihívást. Ezzel a módszerrel minden egyes falat aranybarnán csillog és hihetetlenül ropog majd. Mutatjuk, hogyan csináld! A ropogós sült krumpli az egyik legnépszerűbb étel. Az aranyszínű, roppanós csoda minden étkezés sztárja lehet, de sokszor a végeredmény csalódást okoz. Puha,...
A tévézés közbeni evés azért rossz szokás, mert elveszítjük az ízérzékelésünket
Hihetetlen, hogy milyen káros hatással van az egyik rossz szokásunk az egészségünkre. A tévézés közben evés pedig ártatlannak és kellemesnek tűnik. Azonban még az ízérzékelésünket is elveszíthetjük, ráadásul túlevéshez is vezethet. A tévézés közben evés olyan ártatlannak tűnik, igaz? Bekuckózunk a kanapéra, elindítjuk a kedvenc sorozatunkat, és közben falatozunk valamit....
Highlights of Hungary: igazi durranás az idei nagykövetek névsora - Ajánld te is a számodra inspiráló teljesítményeket
Ember Márk, Kapás Boglárka és Dr. Kőnig Róbert is csatlakozott az ország legnagyobb társadalmi díjához, amire elindult az ajánlási időszak. A Highlights of Hungary célja, hogy megtalálja a legkiemelkedőbb magyar teljesítményeket és megmutassa, hogy a kemény munka meghozza a gyümölcsét. Példaértékűnek tartod az utcádban levő kis családi vállalkozást, vagy éppen...
dr. Orosz Cintia: Ha egy nő edukálja magát, az hatással van mindenre - Jön a Tudatos Nők Napja
A Tudatos Nők Napjának ötlete, még a COVID előtt született meg, amikor nem volt ennyire jelen a mindennapokban a tudatosság. A pandémia miatt nem is valósult meg az első tervezett rendezvény, mára mégis óriási eseménnyé nőtte ki magát. Olyan nőknek szóló, tartalmas nappá, amely a tudatosság ünnepe elnevezést is kaphatta...
Ha a gyermeked szerette a Harry Pottert, ezeket a könyveket imádni fogja
A fantasy könyvek gyerekeknek nemcsak szórakoztatóak, hanem segítenek fejleszteni a képzelőerőt és az olvasási készségeket is. A Harry Potter-sorozat generációkat ragadott magával, és sok gyermek számára ez volt az első lépés a könyvek világába. Ha a gyermeked imádta J.K. Rowling varázsvilágát, akkor biztosan élvezni fogja azokat a fantasy történeteket is,...
Életre kel a régi Budapest – Minden érzékszervre ható élmény
A főváros szívében, a Király utcai komplexumban április 8-án nyílik meg a Time Machine Budapest, egy egyedülálló, immerzív történelmi kiállítás, amely 1000 négyzetméteren, lenyűgöző technológiai megoldásokkal repíti vissza a látogatókat Budapest múltjába. A különleges, minden érzékszervre ható élményt a hivatalos nyitás előtt, először a sajtó munkatársai próbálhatták ki. A kiállítás...