Kényes kérdés: ha meghízott a párunk, és ez zavar bennünket, vajon megmondjuk-e neki? És ha igen, hogyan tegyük? Mit tehetünk, hogyan reagálhatunk jól ilyen helyzetben? 

Sokakban lehet ott a dilemma: észrevettük, hogy meghízott a párunk. Megmondjuk neki? Persze, egy ilyen helyzetben nyilván nem esik jól a másiknak, ha még szembesítjük is azzal, amit maga is jól tud. Valószínű, hogy észlelte a problémát, feltűnt neki, hogy nem mennek rá a korábbi ruhái, esetleg már tokásodik. Lehet, hogy már sokkal korábban észlelte, mint hogy nekünk is feltűnt volna, de nem érzett magában erőt ahhoz, hogy tegyen ellene. Vagy nem érezte szükségesnek. Az is lehet, hogy abban reménykedett, idővel magától visszafogy pár kilót.

A kérdés alapvetően az, hogy ez mennyire zavar bennünket. Ha igen, akkor célszerű szólni. Nem tűnik túlságosan észszerű – és főleg egészséges – megoldásnak, ha reakcióképpen mi is elkezdjük elengedni magunkat, nem figyelni, mindent megenni-meginni, ami csak eszünkbe jut.

Mennyire zavar bennünket, hogy meghízott a párunk?

Ha zavar bennünket, hogy meghízott a párunk, fontos ezt valahogyan a tudtára adni – lehetőleg nem bántó módon.

S. Németh Eszter személyi edző, testépítő szerint az őszinteség ilyen szempontból (is) rendkívül fontos.

„Mindenképpen őszintének kell lenni. Én magam őszinte ember vagyok, s bevallom, el sem tudom képzelni, hogy ha a párom felszed pár kilót, ne jelezzem ezt neki”

– mondta.

Úgy véli, nem tesz jót egy párkapcsolatnak, ha nem szólunk, pedig zavar bennünket a másik változása. Egyéb esetekben sem jó, ha nem jelzünk valamilyen problémát, hiszen ha valamit szőnyeg alá söprünk, abból később még nagyobb gond lehet.

Hízás – nem mindenkinek tűnik fel azonnal

Ugyanakkor érdemes figyelembe venni, hogy nem mindenki figyel fel először a felcsúszott kilókra.

„A mindennapokban az ember nem biztos, hogy észreveszi, hogy hízott valamennyit. Sem egészségileg, sem a külsejét illetően nem figyel fel rá. Fontos, hogy az ember külsőleg-belsőleg harmóniában legyen magával. Ehhez szükséges az egészség, úgy a belsőnkre, mint a külsőnkre nézve – utóbbi eszköze a sport, hogy ne legyünk elhízottak”

– hangsúlyozta az edző.

Aki nem meri megmondani a párjának, hogy meghízott, az feltehetően más helyzetekben sem mer őszinte lenni, nem meri vállalni a véleményét – vélekedett.

A szexuális élet is megsínyli

Sem nekünk, sem a párunknak nem jó, ha nem jelezzük a problémát. Ha hagyjuk magunkat és a kedvesünket is ellustulni, elhízni, az a szexuális életünkre nézve sem túlságosan előnyös, sőt. Egy dolgot azonban lényeges kiemelni.

„Fontos tudni, ahhoz, hogy változást érjen el az ember, azt magának is akarnia kell”

– világított rá a szakember.

Aki motivált vagy motiválttá tehető erre, az nem sértődik meg, amennyiben jelzik neki, hogy nem ártana leadnia pár kilót.

Megmondom – máshogy

Van, akinek a „kerülőutak” alkalmazása jut eszébe. Tart tőle, mi lesz, ha egyenesen a szemébe mondja a párjának, hogy meghízott és jó volna tennie ez ellen valamit.  Például ajándékba vesz neki egy kondibérletet, célzásképpen.

Annak, aki egyébként is jár edzeni, kiváló ajándék egy kondibérlet. Viszont ha ezzel csak jelezni akarjuk, hogy fogyjon le a másik, nem jó ötlet, sőt kimondottan kellemetlen

– vélekedett S. Németh Eszter.

Hogyan érdemes elkezdeni?

A személyi edző szerint annak, aki meghízott és szeretné leadni felesleges kilóit, célszerű az étrend és a sport kombinálásával kezdenie az életmódváltást. Érdemes keresni egy szakembert is, aki ebben segít. Kíméletesen lehet kezdeni is az edzést.

„A legjobb edzésforma a változás eléréséhez a súlyzózás. Erre azonban először meg kell tanítani az illetőt, a helyes kivitelezés nagyon fontos”

– hívta fel a figyelmet Eszter.

Az elején lényeges a test „ráhangolása” a sportra, a szív- és érrendszer,  valamint az ízületek szempontjából.

Ami a hatékonyságot illeti, a személyi edző heti 4-5 alkalmat ajánl, a legcélszerűbb véleménye szerint a súlyzózás és 3-5 kardio edzés. Remek lehet a szobabiciklizés, a séta a futópadon, a gyakorlás kisebb súlyokkal. Aki kitartó és rendszeresen sportol – illetve azt megfelelő étrenddel kombinálja -, akár 40-50 kilótól is megszabadulhat.

Fontos tudni azt is, hogy az aktív sportolás nem függ attól, hány évesek vagyunk. Konditerembe 60 év felett is járnak emberek, s érdemes is járniuk. Mozognunk kell életünk végéig, ha meg akarjuk őrizni a testi és szellemi jóllétünket – tanácsolta a személyi edző.