A szénhidrát az új cigaretta: növeli a tüdőrák kockázatát

2020.06.14. Ester

Ki gondolná, hogy a fehérkenyér, a rizs és a péksütemények 49 százalékkal növelik a tüdőrák kialakulásának kockázatát? A magas glikémiás indexszel rendelkező ételek közvetlen veszélyt jelentenek a tüdőre, ezért a szakemberek szerint ezeket érdemes kiiktatni az étrendünkből.

Jelenleg a tüdőrák, a leggyakoribb rákos betegség halálos áldozatai között 12 százalékban találhatók meg a nemdohányzók: ők azok, akik leginkább veszélyeztetettnek számítanak, ha túl sok szénhidrátot fogyasztanak.

A glikémiás index az egyes élelmiszerek vércukoremelő képessége a szénhidráttartalmukkal egyező mennyiségű szőlőcukorhoz képest, százalékban kifejezve. A magas GI alapú étrend magasabb vérglükóz- és inzulinszintet kíván, ami bizonyos hormonok emelkedéséhez vezet a vérben. Ilyen például az ún. inzulinszerű növekedési faktor, az IFG is. Ha az IFG szinte a szervezetben magas, nagyobb a tüdőrák kialakulásának kockázata.

 “Egészen meglepő eredményre jutottunk, miszerint magas GI 49 százalékkal növeli a tüdőrák kockázatát. Úgy látszik, a nemdohányzók esetében a leggyakoribb probléma a túl sok szénhidrát fogyasztás, az új cigaretta tehát a fehér kenyér. Érdemes visszafogni a fogyasztását, illetve szükség esetén iktatni az étrendből” – tanácsolja Dr Stephanie Melkonian, a University of Texas munkatársa.

Nyitókép: https://pixabay.com/hu/users/joenomias-2512814/

Nem szeretnél lemaradni a legfrisebb bejegyzésekről?

kövess minket facebook-on is!