Cindy Crawford módszere a toka ellen csodákra képes

• cindy crawford

Rengeteg ember tartja zavarónak a tokáját, de valljuk be, elég nehéz vele bármit is kezdeni.

Az ikonikus modell Cindy Crawford viszont elárulta, hogy húsz éve végez speciális nyaktornát annak érdekében, hogy ne legyen tokája. 

A gyakorlat menete  a következő: 
- hanyatt kell feküdni
- a fejet megemelni 2-3 cm-re a padlótól
- lassan kell közelíteni az állunkkal a mellkasunk felé, majd visszaengedni
- ezt 3x10x kell megismételni, majd az állat nem csak a mellkas felé, hanem jobbra és ballra is húzhatjuk

• Legfrissebb
• Karibi utak – télből az örök nyár birodalmába
• Diákmunka 16 éves kortól a zene és művészetek világában
• 10 tipp a sikeres munkahelyváltásért
• A teljes értékű táplálkozás szerepe az egészséges életmódban
• Naptár kisokos
• Tejfehérje-allergiások is fogyaszthatnak túrós sütit?
• Érdekességek, amit még talán nem hallottál az asztrológiáról
• Világos lakásra vágysz? Így érheted el!
• Hogyan segíthet a pcos tea a pcos ciszták felszívódásában?
• Az egészségügyi szakemberek minőségi munkaruháinak fontossága

• Legnépszerűbb címkék
• kutya
• Meghan Markle
• horoszkóp
• csillagjegy
• instagram
• szerelem
• macska
• asztrológia
• cukiság
• koronavírus