Így maradhatsz fent sokáig, kávé nélkül!

2021.01.13. Anne

Bár a kávé az általános nagy kedvenc, nem lehet agyba-főbe fogyasztani, nem is egészséges – néhány teával is elérhetjük ugyanazt a hatást, ráadásul ma már számtalan fajta kapható nálunk is a teaüzletekben.

Kávé, az örök

Az egyik legközkedveltebb ébren és frissen tartó szerünk, mely koffeintartalma miatt élénkítő hatású, stimulálja a központi idegrendszert. Drognak minősül, de kis mennyiségben jótékony a hatása. Napi több adag már nagyobb eséllyel okoz szívritmus-zavart, gyomorfekélyt, magas vérnyomást, álmatlanságot, szív-érrendszeri betegséget. A le nem szűrt típusok a koleszterinszintet is emelik. Pótoljuk a folyadékot, ha kávézunk, mivel a kis fekete dehidratáló, vízhajtó hatású.

Fekete tea

Az élénkítés nagymestere – a tein mellett a tea másik hatóanyaga, a teanin segít a szellemi felfrissülésben: segít, ha fáradtak vagyunk, serkenti az agyat, a szervezet eközben nyugalmi állapotban marad. Mentális teljesítőképességünket növeli, fokozza a koncentrációt és hanglatunkra is jó hatással van.

Mate tea

A Dél-Amerikából származó mate teát kifejezetten élénkítésre isszák, a fekete tea vagy kávé helyett is használják. Amellett, hogy éberen tart, csökkenti az éhségérzetet és méregtelenít is. Enyhén vízhajtó. Nyáron jéggel kiváló üdítőital is lehet!

Jázmin tea

A jázmintea az ízesített kínai zöld teák egyik speciális válfaja. Az élénkítés mellett serkenti az anyagcserét, segít a szív és érrendszeri betegségek megelőzésében. Méregtelenítő, magas polyphenol és egyéb antioxidáns tartalma miatt. Kutatások szerint a rák kialakulását is megelőzheti rendszeres fogyasztása. A jázminvirág oldja a feszültséget, nyugtató a hatása, de erősíti a nyirokrendszert, tisztítja a méhet, baktérium, vírus és daganatpusztító hatású is.

További tippekért kattints a Napidoktor.hu cikkére!

Nem szeretnél lemaradni a legfrisebb bejegyzésekről?

kövess minket facebook-on is!