2019.06.07. Italy
A legtöbb nő időről-időre megszenvedi a menstruációs ciklus első néhány napját.
Nőtársaimnak minden bizonnyal nem kell bemutatni, mire is gondolok, hiszen a legtöbbünk élete során legalább néhányszor – ha nem minden hónapban – megtapasztalja azt, hogy miért is emlegetik „nehéz napokként” a menstruációs ciklus első néhány napját -
írja az Ízes Élet. A
menstruáció idején jelentkező hangulatingadozás, alacsony energiaszint, hasi görcsök és étvágynövekedés bizonyos mértékig normálisnak tekinthető, hiszen ezek mind a
szervezetünkben zajló hormonegyensúly-változás
következményei, ez azonban nem teszi sokkal kellemesebbé az élményt. Ha tenni szeretnénk azért, hogy a lehető legzökkenőmentesebben éljük meg ezeket a napokat, érdemes nagyobb
figyelmet fordítani a menstruáció alatti, sőt már az azt
megelőző étel választásra is. Sajnos ez ilyenkor az átlagosnál is nehezebbnek bizonyulhat, hiszen kívánósságunk tárgyai sajnos csak a legritkább esetben a friss zöldségfélék, de ha mégis tudunk elegendő önuralmat gyakorolni, hamar észrevehetjük, hogy a táplálkozásra való kiemelt figyelem nagyban megkönnyítheti számunkra ezeket a napokat.
Olvasd
tovább a cikket itt!