Ezért egyél színes ételeket!
2019.05.31. Italy
Az egészséges táplálkozás csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a cukorbetegség kockázatát.
Tudja-e Ön, hogy ezek a betegségek növelik a demencia kialakulásának kockázatát? Az egészséges táplálkozás segít megőrizni általános egészségi állapotát, illetve a tápértékben gazdag ételek karbantartják szellemi egészség és memória szempontjából - írja a Napi Doktor.Javaslatok az egészséges táplálkozásra:
Változatos és „színes” étkezés! A kék és lila színű gyümölcsök és zöldségek tele vannak antioxidánsokkal. A kék- és lila szilva, a lila káposzta, fekete szeder, és az áfonya minden esetben kiváló választás. A zöldek hasznosak az agynak, erősítik a csontokat, a fogakat, és fontosak a szemnek: zeller, uborka, borsó, spenót, avokádó, brokkoli, körte, zöld belű sárgadinnye. További egészségtippek itt:- Legfrissebb
- Karibi utak – télből az örök nyár birodalmába
- Diákmunka 16 éves kortól a zene és művészetek világában
- 10 tipp a sikeres munkahelyváltásért
- A teljes értékű táplálkozás szerepe az egészséges életmódban
- Naptár kisokos
- Tejfehérje-allergiások is fogyaszthatnak túrós sütit?
- Érdekességek, amit még talán nem hallottál az asztrológiáról
- Világos lakásra vágysz? Így érheted el!
- Hogyan segíthet a pcos tea a pcos ciszták felszívódásában?
- Az egészségügyi szakemberek minőségi munkaruháinak fontossága
- Legnépszerűbb címkék
- kutya
- Meghan Markle
- horoszkóp
- csillagjegy
- szerelem
- macska
- asztrológia
- cukiság
- koronavírus
