Heti ennyi szieszta az, ami még egészséges
2019.09.12. Ester
A többségünk hajlamos azt hinni, hogy a délelőtti szunyókálás és a délutáni szieszta a 3 éven aluliak luxusa, holott aki megteheti, az később is szépen profitál belőle, már ami az egészségét illeti.
A San Francisco-i Kaliforniai Egyetem friss, Heart című szaklapban publikált kutatása szerint már akár 40 perc napközbeni szunyókálás jelentősen csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát.
A szakemberek 3 ezer, 35 és 70 év közötti résztvevő adatai alapján jutottak erre a következtetésre. Azt vizsgálták, milyen összefüggés van a szieszta gyakorisága és hossza, valamint a szív állapota között. Öt év elteltével érdekes trendet mutatott a felmérés.
A résztvevők 58 százaléka egyáltalán nem pihent napközben. Akik viszont heti kétszer már ledőltek, 48 százalékkal kisebb eséllyel kaptak szívinfarktust, stroke-ot.
Érdekes viszont, hogy a gyakori sziesztázók (akik heti 3-7 alkalommal pihennek le napközben), zömében hetven év fölötti, erős dohányos férfiak, így esetükben 67 százalékkal gyakoribb volt a szív és érrendszeri problémák aránya.
Nyitókép: https://pixabay.com/users/sweetlouise-3967705/ - Legfrissebb
- Karibi utak – télből az örök nyár birodalmába
- Diákmunka 16 éves kortól a zene és művészetek világában
- 10 tipp a sikeres munkahelyváltásért
- A teljes értékű táplálkozás szerepe az egészséges életmódban
- Naptár kisokos
- Tejfehérje-allergiások is fogyaszthatnak túrós sütit?
- Érdekességek, amit még talán nem hallottál az asztrológiáról
- Világos lakásra vágysz? Így érheted el!
- Hogyan segíthet a pcos tea a pcos ciszták felszívódásában?
- Az egészségügyi szakemberek minőségi munkaruháinak fontossága
- Legnépszerűbb címkék
- kutya
- Meghan Markle
- horoszkóp
- csillagjegy
- szerelem
- macska
- asztrológia
- cukiság
- koronavírus
