Magányos vagy? Íme néhány tipp, hogy kimássz a gödörből!

2020.10.03. Anne

Van, aki jól feltalálja magát egyedül, mások számára ez az időszak igazi gyötrelem. A magány nem azt jelenti, hogy kötelező szomorúnak lenni. Ilyenkor számos olyan dolgot tehetünk, amelyre korábban nem volt módunk vagy időnk.

Lássunk néhány tippet a magányos boldogsághoz!

1. Ültessünk növényt!

Boldoggá tehet bennünket, ha választunk egy nekünk szimpatikus virágot, növényt, majd elültetjük és figyeljük, hogyan fejlődik, hoz szebbnél-szebb termést vagy virágokat.

2. Vezessünk!

Autót vagy biciklit – mindegy. Van valami magával ragadó a hosszú utakban, csavargásokban. Ha rosszul érezzük magunkat, magányosan is boldogságérzetet adhat beülni az autóba vagy felpattanni a biciklire és csak menni, menni. Biztos, hogy utána jobb lesz a közérzetünk.

3. Olvassunk!

Az olvasásnál kevés relaxálóbb dolog van, kivéve, ha nem valami rémtörténetet tartunk a kezünkben. Főzzünk egy teát vagy finom kávét és merüljünk el egy jó olvasmányban! A magányos boldogság egyik legfőbb módja!

4. Sportoljunk a szabadban!

A mentális jólléthez elsőszámú tennivaló a mozgás. Még jobb, ha azt szabadtéren végezzük. A jóga például a természetben is nagyon hasznos, ráadásul egészséges zöld terület vesz bennünket körül.

5. Sétáljunk!

Napi 10 perc séta kitűnő, nemcsak az egészségünk, de a hangulatunk számára is. Természetesen nem a legnagyobb forgalomban vagy egy plázában. Válasszunk nyugodtabb helyet. A gyaloglás segít a súlyvesztésben, egészségesen tartja a gerincet és a stresszt is enyhíti.

További tippekért kattints a Napidoktor.hu cikkére!

Nem szeretnél lemaradni a legfrisebb bejegyzésekről?

kövess minket facebook-on is!