Önvédelmi tippek futó nőknek - videó

2019.10.10. Italiano

Ismét figyelmünk középpontjába kerültek a futó nőket érő támadások.

Most zajlanak a Makai Viktóriát ért támadás és a soroksári futónő gyilkossága miatti tárgyalások. Szekszárdon eközben biztonságos környéken akart egy férfi minap a földre rántani egy futó nőt. Az ilyen erőszakos támadásokat erős lélekjelenléttel, felkészültséggel és az önvédelem technikáival lehet a legeredményesebben kezelni. Kovács Ildikó önvédelmi szakértő szerint a legfontosabb, hogy időben észrevegyük a támadónkat. Figyeljünk környezetünkre, ne legyen korlátlan a bizalmunk senki felé. Futás közben ne hallgassunk zenét, ne húzzuk a fejünkbe kapucninkat, hiszen így a körülöttünk zajló eseményeket nem, vagy csak részlegesen tudjuk érzékelni. A napokban, Szekszárdon megtámadott hölgy

időben észrevette támadóját.

Elsőként fokozta futótempóját, majd miután támadója a földre rántotta, szerencsésen fel tudott pattanni és tovább tudott futni, hogy segítséget kérjen. Megőrizte tehát lélekjelenlétét, csakúgy, mint Makai Viktória, akinek esetében is életmentő volt az, hogy jól tudott reagálni adott helyzetben – magyarázza Kovács Ildikó.


A szakértő szerint azonban van egy olyan hétköznapi eszköz, amelyet önvédelmi célokra is eredményesen tudnak használni a hölgyek futás közben. A görkorcsolyás kesztyű bármelyik sportüzletben megvásárolható és önvédelmi szempontból azért fontos, mert a tenyér részén elhelyeztek egy műanyag betétet, amely nem pusztán az esést tudja tompítani, hanem tökéletesen alkalmas arra is, hogy erőnket növelve

baj esetén megüssük vele a támadó arcát.

Az önvédelmet nem lehet videóról megtanulni, a biztonságunk érdekében mindenképpen érdemes lejárni az edzőterembe, hiszen már néhány hónapos oktatás alatt is olyan technikákat lehet készségszinten elsajátítani, amelyek éles helyzetben életeket mentenek - teszi hozzá Kovács Ildikó.

Nem szeretnél lemaradni a legfrisebb bejegyzésekről?

kövess minket facebook-on is!