Erre jó a délutáni alvás!

2019.09.30. Italiano

Az alkalmi délutáni alvás jót tesz szívünk egészségének.

Sokan igénylik és a jelek szerint jót is tesz szívünk egészségének egy délutáni alvás – állítja egy új tanulmány. Csaknem felére csökkentheti a szívroham esélyét az alkalmi szundítás – áll egy új tanulmányban, mely szerint a szívinfarktus, a stroke és a szívbetegség egyaránt kisebb valószínűséggel csap le azokra, akik beiktatnak délutáni alvást, mint akik nem.

A gyakori alvás ugyanakkor nem jár különösebb előnyökkel

– állapították meg a kutatók.
„Valójában kiderült, hogy a sűrű délutáni alvás nagyobb kockázatot jelentenek a szív- és érrendszeri betegségek kialakulását tekintve – mondta Nadine Hausler, a svájci, Lausanne-i Egyetemi Kórház posztdoktor kutatója. – Ugyanakkor, amikor figyelembe vettük a társadalmi-demográfiai, életmódbeli és kardiovaszkuláris kockázati tényezőket, a megnövekedett kockázat eltűnt”.

E megállapítások a kutatóknak is fejtörést okoztak.

Hiszen a fentiek alapján a délutáni alvás bizonyos mértékben hasznos, bizonyos mértékben viszont nem – emelte ki Marie-Pierre St-Onge, a New York-i Kolumbia Egyetem Irving Egészségügyi Központjának alvásprogram-vezetője. Megjegyezte: a szundikálás egészségügyi előnye régóta heves vita tárgya kutatók körében, sokan állítják, hogy a szundikálás rossz éjszakai alvást vált ki. St. Onge azonban kijelentette: az ő meglátásuk szerint a heti 1-2 délutáni alvás az előnyös.

Érdekes a cikk? Olvasd tovább itt!

Nem szeretnél lemaradni a legfrisebb bejegyzésekről?

kövess minket facebook-on is!