Másfél óra csukott szemmel segít abban, hogy jobban fogjon az agyunk
2019.10.18. Ester
Kilencven perc szunyókálás jót tesz tanulás után, hogy könnyebben beépüljenek a frissen elsajátított tények és képességek - derül ki a Genfi Egyetem egy friss kutatásból.
A biztató felfedezésre MRI-vizsgálatok segítségével jöttek rá: kiderült ugyanis, hogy a hippokampusz emelkedett aktivitást mutat azoknál, akik aludtak, márpedig ez a terület felel az emlékezés képességéért is. A szakemberek szerint nagy kár, hogy sokan csak hétvégente alszanak délután egy kicsit, mivel kilencven perc alvás kifejezetten jót tesz a memóriának.
A kutatás során 31 egészséges önkéntest vizsgáltak. két csoportra osztották őket: voltak, akik aludtak, míg a többiek ébren voltak. Ezután vissza kellett emlékezniük a korábban bemutatott képpárokra, miközben MRI segítségével vizsgálták az agyműködésüket. Kiderült, hogy azok az önkéntesek, akik aludtak, sokkal pontosabban emlékeztek a képpárokra.
“A pihenés jutalomnak számít, az elégedettség, ami ezzel jár, pedig segít rögzíteni a frissen elsajátított információt az agyban. Alvás közben aztán ezek az infók jobban megragadnak, és könnyebb őket később előhívni” - mondja a kutatást vezető Dr. Kinga Igloi. A szakember azt is megjegyezte, hogy vélhetően ez az oka annak, hogy a kialvatlanság minden ember teljesítményére - emlékezőképességére - negatív hatással van.
Nyitókép: https://pixabay.com/users/free-photos-242387/ - Legfrissebb
- Karibi utak – télből az örök nyár birodalmába
- Diákmunka 16 éves kortól a zene és művészetek világában
- 10 tipp a sikeres munkahelyváltásért
- A teljes értékű táplálkozás szerepe az egészséges életmódban
- Naptár kisokos
- Tejfehérje-allergiások is fogyaszthatnak túrós sütit?
- Érdekességek, amit még talán nem hallottál az asztrológiáról
- Világos lakásra vágysz? Így érheted el!
- Hogyan segíthet a pcos tea a pcos ciszták felszívódásában?
- Az egészségügyi szakemberek minőségi munkaruháinak fontossága
- Legnépszerűbb címkék
- kutya
- Meghan Markle
- horoszkóp
- csillagjegy
- szerelem
- macska
- asztrológia
- cukiság
- koronavírus
