Új okosság: fogyózz titokban!

2019.12.02. Italiano

A sikeres diéta kulcsa egyszerűbb, mint gondoltuk: ne beszéljünk róla senkinek!

Ha titokban tartjuk a fogyókúra tervét, hatékonyabban fogyhatunk. A fogyókúra valószínűleg próbára teszi mindenki akaraterejét, ezért érthető, ha jólesik a baráti, családi támogatás. Azzal, hogy környezetünket is beavatjuk a fogyási szándékunkba, nem biztos, hogy jót teszünk magunkkal. A New York Egyetem kutatói ugyanis azt találták, hogy a sok pozitív visszajelzés hatására

kevésbé valószínű, hogy valaki folytatja a fogyókúrát.

 
“Ebben az a veszélyes, hogy a visszajelzések olyan érzését keltenek bennünk, mintha már elértük volna a célunkat, és nem is kell már több erőfeszítését tennünk” – mondta a Psychological Science folyóiratban közzétett tanulmány szerzője, Dr. Peter Gollwitzer pszichológiaprofesszor. A szakértő szerint az a

legjobb, ha titokban tartjuk,

és a súlyvesztést fokozatosan, maguktól veszik észre az ismerőseink. Ha azonban képtelenek vagyunk hallgatni, és mindenáron meg kell osztanunk valakivel a titkot, érdemes olyan valakit választanunk, aki hasonló cipőben jár. Így elismerheti a sikert, de ösztönözhet is a további súlyvesztésre. Vagy legalább bizonyosodjunk meg róla, hogy támogatni fog minket az illető, és semmiképpen sem gátol az elhatározásunkban.

Nem szeretnél lemaradni a legfrisebb bejegyzésekről?

kövess minket facebook-on is!